Reiki & healing

För återhämtning, närvaro och en djupare kontakt med dig själv

Ibland behöver vi inte göra mer. Vi behöver få stanna upp.

När livet är fyllt av arbete, relationer, ansvar och intryck kan det vara svårt att verkligen komma ner i varv. Tankarna fortsätter, kroppen håller kanske kvar spänningar och det kan vara svårt att känna efter vad man själv behöver.

Reiki och intuitiv healing är en mjuk stund där du får släppa kraven en stund och rikta uppmärksamheten tillbaka till dig själv.

Här finns inget du behöver prestera eller åstadkomma. Du får bara komma som du är, landa och ta emot.

Vad är Reiki och healing?

Reiki är en japansk metod för avslappning, närvaro och personlig utveckling. Behandlingen bygger på att Reiki förmedlas genom händerna, med mjuk beröring eller med händerna en bit ovanför kroppen. 

Intuitiv healing innebär att jag arbetar inkännande utifrån dig och det som visar sig under stunden. Reiki ger behandlingen en trygg struktur, medan det intuitiva arbetet får följa det som känns relevant just då.

Jag kombinerar ibland Reiki och healing med reflekterande samtal. Det kan hjälpa dig att sätta ord på det du upplever, få syn på dina behov och kanske se något ur ett nytt perspektiv.

Vad kan en behandling ge dig?

Healing kan vara en fin stund för dig som längtar efter mer lugn, återhämtning och kontakt med dig själv.

Du kanske:

• känner dig stressad eller har svårt att varva ner
• längtar efter en stund utan krav och prestation
• känner dig trött, full av intryck eller ur balans
• står inför en förändring eller en period där mycket händer
• vill få bättre kontakt med kroppen, dina känslor och dina behov
• söker nya perspektiv eller vill utforska din intuition
• vill ge dig själv utrymme för personlig utveckling

Du behöver inte ha ett särskilt problem för att komma.

Ibland räcker det att känna: "Jag behöver en stund för mig själv."

Så går en behandling till

1. Samtal & landning: Vi börjar med en stunds samtal. Du får berätta hur du har det och vad som känns aktuellt för dig just nu. Det kan vara något konkret du vill arbeta med – eller bara en känsla av att du behöver stanna upp.

2. Reiki & healing: Du ligger bekvämt på behandlingsbänken med kläderna på. Jag arbetar med Reiki och intuitiv healing genom mjuk beröring eller med händerna ovanför kroppen.

3. Stillhet & närvaro: Under behandlingen får du möjlighet att komma ner i tempo och rikta uppmärksamheten inåt.

En del upplever värme, pirrningar, avslappning eller andra förnimmelser i kroppen. Andra upplever framför allt stillhet och vila. Upplevelsen kan också vara helt odramatisk.

Det finns inget som är rätt eller fel.

4. Samtal & reflektion: Efteråt får du landa en stund. Om du vill pratar vi om hur behandlingen kändes och om det kom upp några tankar, känslor eller insikter.

En stund där du inte behöver göra någonting

För vissa blir det framför allt en stund av djup avslappning. För andra väcker det tankar, känslor eller nya perspektiv. Och ibland är det just möjligheten att få vara helt stilla en stund som gör störst skillnad.

Reiki som en del av din egen väg

Reiki kan vara en enstaka stund för återhämtning – men kan också bli en del av en längre process.

När vi regelbundet stannar upp och vänder uppmärksamheten inåt kan vi börja upptäcka våra behov, våra mönster och vad som faktiskt känns viktigt för oss.

Hur kan du ta emot Reiki?

Du kan ta emot behandlingen:

• På plats i min lokal i Järfälla
• Som hembesök i Järfälla med omnejd
• På distans

Oavsett form är stunden till för dig – för återhämtning, närvaro och kontakt med dig själv.

Praktisk information

Reiki & intuitiv healing: cirka 60 minuter
Pris: 850 kr
Klippkort: 5 behandlingar för priset av 4 – 3 400 kr
Friskvårdsbidrag: Reiki omfattas av friskvårdsbidrag

 

Ge ditt nervsystem möjlighet att återhämta sig och hitta tillbaka till sin naturliga balans

Lever du med en känsla av inre stress, spänningar i kroppen eller en odefinierbar trötthet som inte går att sova bort? När vi utsätts för långvarig belastning, smärta eller stress har vårt nervsystem en tendens att fastna i ett "flykt- eller fäkta-läge".

Neurobalansterapi (NbT) är en mjuk, skonsam och djupgående behandlingsmetod som fokuserar på ryggraden, nervsystemet och vagusnerven för att hjälpa kroppen att släppa lagrad stress och återställa sin naturliga funktion.

Vad är Neurobalansterapi?

Neurobalansterapi är utvecklad av Elaine Callicoat och bygger på vidareutvecklingen av Art Neuro – en mjuk behandlingsform som ursprungligen togs fram av kiropraktorn Håkan Scheibe.

Behandlingen sker helt utan kraftfulla manipulationer, hårt tryck eller ”knäckningar”. I stället används mycket lätta och precisa impulser på specifika punkter längs ryggraden och kroppen. Dessa lätta impulser aktiverar kroppens egna reflexer och skickar signaler till hjärnan och nervsystemet att det är tryggt att koppla av. Det ger kroppen möjlighet att själv korrigera obalanser och återställa sin funktion.

I min praxis på Helande Liv Center väver jag ofta samman Neurobalansterapi med mjuk och stärkande healing för att ge både den fysiska kroppen och energisystemet bästa tänkbara förutsättningar för djup återhämtning.

Vad kan Neurobalansterapi hjälpa mot?

Neurobalansterapi passar dig som vill ge kroppen en chans att läka från grunden. Metoden är särskilt fin vid:

• Stress och utmattning: Hjälper ett överbelastat nervsystem att skifta från stressläge (sympatiska nervsystemet) till lugn-och-ro (parasympatiska nervsystemet).
• Smärta och spänningar: Återkommande besvär i rygg, nacke, axlar eller bäcken.
• Inre oro och känslomässiga belastningar: Hjälper kroppen att släppa känslor och spänningar som satt sig som fysiska låsningar.
• Sömnsvårigheter och trötthet: Skapar förutsättningar för djupare sömn och ökad livsenergi.

Hur går en behandling till?

Hos mig får du landa i en trygg, lugn och kravlös miljö.

1. Samtal & Kartläggning: Vi startar med ett kort samtal där vi stämmer av hur din kropp mår och var dina största spänningar eller stressnivåer ligger.
2. Behandling på bänken: Du ligger bekvämt (med kläderna på) på behandlingsbänken. Med mycket lätta, fokuserade impulser går jag igenom specifika punkter längs ryggraden och nervsystemet.
3. Integration & Healing: Behandlingen avslutas ofta med en stunds lugnande healing för att hjälpa kroppen att integrera impulserna och fylla på med ny, mjuk energi.

4. Efteråt: Du kan känna en omedelbar känsla av lätthet, lugn eller skön trötthet. Kroppen fortsätter ofta sin självläkande process under de kommande dagarna.

    

   Eftersom vi ofta har burit på stress och spänningar under en längre tid, behöver nervsystemet tid på sig att förstå att faran är över. NbT är ingen snabb lösning eller "quick fix", utan en mjuk process där vi steg för steg hjälper din kropp tillbaka till trygghet. Många upplever en skön avslappning redan efter första tillfället, men för att bygga en varaktig förändring och bryta djupa stressmönster rekommenderas ofta en serie behandlingar.

    

Praktisk information

• Plats: Prana Massage & Hälsa, Vårdkasevägen 33 i Skälby (Järfälla) eller efter överenskommelse.
• Pris: 950kr inklusive healing
• Friskvårdsbidrag: Behandlingen är godkänd som friskvård.

Vill du veta om Neurobalansterapi passar dig? Varmt välkommen att kontakta mig eller boka din tid direkt  via boka-knappen.

Inre Balans – ett 3månadersprogram för återhämtning och ny energi

För dig som behöver komma tillbaka till dig själv

Känner du att du ständigt är trött, trots att du försöker vila?

Har du svårt att slappna av, känner dig överbelastad eller märker att kroppen säger ifrån på olika sätt?

Kanske fungerar vardagen fortfarande, men du känner att något saknas. Energin räcker inte riktigt till. Du längtar efter lugn, återhämtning och att få känna dig som dig själv igen.

Inre Balans är ett program som kombinerar Reikihealing, reflekterande samtal och personlig vägledning för att hjälpa dig att återfå energi, minska stress och skapa mer balans i livet.

Vad programmet hjälper dig med

• Lugna ett överaktivt nervsystem
• Minska stress och inre oro
• Släppa spänningar som lagrats i kroppen
• Skapa bättre återhämtning och sömn
• Få mer energi i vardagen
• Känna dig mer närvarande och grundad
• Få stöd genom en förändringsprocess

Varför ett program istället för en enstaka behandling?

En behandling kan ge ett tillfälligt lugn.

Men verklig förändring sker oftast när kroppen får stöd över tid.

Därför träffas vi regelbundet under tre månader. Varje session bygger vidare på den föregående och ger kroppen möjlighet att steg för steg hitta tillbaka till sitt naturliga tillstånd av balans.

Programmet innehåller

Programmet pågår under 12 veckor och ca 11-13 timmar, Innehållande: 

• 6 individuella healing- och energibalanserande sessioner (60-75 minuter)
• 3 uppföljande/reflekterande samtal (30-40 minuter)
• Möjlighet att ställa frågor via mejl eller meddelande mellan träffarna
• Individuell anpassning utifrån dina behov

Så går det till

Behandlingarna kan genomföras:

• I min lokal i Järfälla
• Som hembesök i Järfälla med omnejd
• Via teams och distans när det passar bättre

Efter varje behandling finns tid för reflektion kring dina upplevelser, de förändringar som sker och det som kan vara hjälpsamt att uppmärksamma framåt.

Resultatet

Målet är inte att du ska känna dig bättre för stunden.

Målet är att du ska få verktyg, energi och stöd för att skapa en mer hållbar balans i ditt liv.

Att du ska känna dig lugnare, starkare och mer hemma i dig själv.

Investering

Investering: 6700 kr

Möjlighet till delbetalning finns

Är du nyfiken?

Boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal så pratar vi om din situation och om programmet passar dig. 

Meditation för närvaro, återhämtning och inre balans

Start HT 2026: 25 augusti kl. 19.00
Max antal deltagare: 10 personer

Meditation har sina rötter i många olika traditioner och religioner, men har också blivit en viktig del av moderna metoder för stresshantering, återhämtning och personlig utveckling.

När vi mediterar tränar vi förmågan att vara närvarande i nuet. Vi övar på att rikta uppmärksamheten mot det som är här och nu, såsom andetaget, kroppen, tankarna eller känslorna, utan att döma eller försöka förändra det vi upplever.

Forskning visar att meditation kan bidra till minskad stress, ökad återhämtning och bättre psykiskt välbefinnande. För många blir meditation också en möjlighet att stanna upp, lyssna inåt och skapa en djupare kontakt med sig själva.

En stund för dig själv

Meditationerna är för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och inre klarhet i vardagen. Du behöver inga förkunskaper, bara en vilja att stanna upp en stund och ge dig själv utrymme att landa.

Varje tillfälle utgår från ett tema som berör vår inre värld. Det kan handla om exempelvis stress, återhämtning, självkänsla, acceptans, tillit eller att hitta tillbaka till sin egen riktning.

Vi börjar med en kopp te och en kort inledning för att landa efter dagen och skapa ett lugnt och tryggt utrymme för kvällens meditation.

Meditationens upplägg

Vi inleder med cirka 20 minuter vägledd meditation utifrån kvällens tema. Den vägledda delen hjälper dig att utforska temat på djupet och ger både praktiska verktyg och ökad förståelse för hur du kan möta dig själv och vardagen med större medvetenhet.

Därefter följer cirka 20 minuter i stillhet. Under denna del får du möjlighet att vila i det som väckts under meditationen och låta kropp och sinne sjunka djupare in i avslappning och närvaro.

Samtidigt förmedlar jag healing på distans till gruppen. Healingen verkar där den bäst behövs för stunden och kan bidra till fördjupad återhämtning, avslappning och balans. Du behöver inte göra något särskilt eller ha någon tidigare erfarenhet, utan kan helt enkelt vila i meditationen och ta emot det som känns rätt för dig.

Under meditationen ges möjlighet att:

• Släppa vardagens stress och spänningar
• Fördjupa närvaron i kropp och sinne
• Observera tankar och känslor utan att dras med
• Stärka kontakten med dig själv och din inre vägledning
• Skapa utrymme för återhämtning, balans och välbefinnande
• Vila i en stund av stillhet, healing och medveten närvaro

Gemensam avslutning

Vi avslutar med att långsamt återvända till rummet tillsammans. För den som vill finns möjlighet att dela tankar, upplevelser och reflektioner i en trygg och respektfull gemenskap.

Genom att sätta ord på våra erfarenheter kan vi ofta få nya insikter och upptäcka att vi inte är ensamma om det vi upplever.

För dig som:

• Upplever stress eller mental trötthet
• Vill skapa mer lugn och balans i vardagen
• Söker återhämtning på djupet
• Vill utveckla din närvaro och kontakten med dig själv
• Längtar efter en stund av stillhet, reflektion och inre återhämtning

En stund där du får stanna upp, landa i dig själv och ta emot både meditationens stillhet och healingens mjuka stöd för kropp, sinne och själ.

Två dagars grundutbildning i Reiki

När: 17-18 oktober 2026

Klockan: 10-16

Max antal deltagare: 4 st

Reiki Steg 1 är den första nivån inom traditionell Reiki och ger dig en stabil, trygg och förankrad grund att stå på. Under två dagar får du lära dig energins språk, hur Reiki flödar genom kroppen och hur du kan använda den för att skapa balans, återhämtning och närvaro i vardagen.

Utbildningen följer Reikiförbundets riktlinjer och innehåller både teori, praktik och tid för integration.

Under utbildningen får du:

• Reiki‑initiering enligt traditionell metod

• Grundläggande Reiki‑kunskap om energisystemet, chakran och Reikins historia

• Handpositioner för egenbehandling och behandling av andra

• Praktiska övningar där du får känna, utforska och arbeta med energin

• Etik och ansvar enligt Reikiförbundets rekommendationer

• Stöd för fortsatt utveckling efter kursen

Du behöver inga förkunskaper — bara nyfikenhet och en vilja att öppna upp för något nytt.

Efter utbildningen

• Diplom för genomförd Reiki steg 1
• Kompendium med teori och övningar
• Kunskap om hur du ger dig själv och andra Reiki
• Inbjudan till uppföljande Reiki träff
• Möjlighet att fortsätta till Reiki 2 när du känner dig redo

 

Känner du dig osäker på att ta steget fullt ut? 

Den 26 september finns det möjlighet att delta på förberedande workshop på 2 timmar.

Läs mer på "Nyfiken på reiki - aktivera din inre helande energi"

En cirkel för dig som är nyfiken på din intuition och vill utforska den tillsammans med andra.

Vi bjuder in den helande, ljusa energin och utforskar intuition genom lek, nyfikenhet och öppenhet.

Vi har alla olika styrkor, erfarenheter och sätt att uppfatta. Här behöver du inte prestera eller vara ”bra” på intuition. Vi tränar tillsammans, provar oss fram och upptäcker vad som fungerar för just dig.

Genom övningar, samtal och olika verktyg får du möjlighet att utforska dina egna förmågor, känna in energier och framför allt – öva på att lita lite mer på det du redan vet och känner.

Vi lyfter varandra, lär av varandra och låter intuitionen få ta plats på ett lekfullt och tryggt sätt.

Våra sex träffar

1 november – Lek med intuitionen
Vi börjar enkelt och lekfullt. Vi använder kort och olika övningar för att känna in, tolka och läsa av. Fokus ligger på att våga lita på det första som kommer.

15 november – Känn energierna omkring dig
Vi utforskar hur energi kan upplevas och tränar på att känna skillnader, signaler och förnimmelser omkring oss.

6 december – Sitt i kraft
Med hjälp av trumman skapar vi en stund för närvaro och kontakt. Vi provar också på psykometri – att känna in information genom föremål.

17 januari – Lekfull intuition
Vi tränar intuition med olika roliga och oväntade hjälpmedel. En träff där vi testar, skrattar och upptäcker nya sätt att använda vår intuition.

14 februari – Överraskning
En träff där vi lämnar programmet lite öppet. Det kan bli healing, energigörande dans eller något annat som gruppen behöver just då.

1 mars – Storseans
Louise håller i en storseans. Den som vill får också möjlighet att prova på att förmedla själv.

Praktiskt

Datum: 1/11, 15/11, 6/12, 17/1, 14/2 och 1/3
Tid: 17.30–19.00 (obs 1/11: 18-19,30)
Pris: 950 -1300 kr för alla sex tillfällen beroende på antal deltagare. 

Anmäl: info@helandelivcenter.se och swisha anmälningsavgiften på 300kr.